Le vie del benessere

Il bagno turco, detto anche sauna umida, si svolge in un ambiente saturo di vapore acqueo, con un’umidità del 100%, formando una nebbia a temperatura stratificata, da 20-25° C al livello dei piedi, a 40-45° C all’altezza della testa, che depositandosi sulla pelle, invita alla traspirazione.

Quest’ultima, generalmente meno intensa che nella sauna, viene più che compensata da tempi di permanenza usualmente molto più lunghi; perciò, alla fine della seduta, si possono perdere molti più liquidi.

Non si tratta soltanto di un bagno di vapore, ma è normalmente concepito come un momento di relax, abitualmente associato al percorso dell’hammam o ad un massaggio rilassante e distensivo.